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福山市 松永町 ジム【AQUA TRAINING GYM】 on Instagram: "◼︎パワーマックス（POWER MAX）とは、短時間の全力運動能力（最大無酸素パワー）の向上と、そのパワーを持続させる能力の向上を目的とした、スポーツ選手向けのコンピュータ制御式自転車エルゴメーターです。 トレーニング前に年齢、性別、体重を打ち込み、3段階のテストを行いその結果に基づいた最適な負荷のトレーニングをコンピュータが自動算出。 常にギリギリこなせるメニューにトライできます。 サッカー、バスケットボール、陸上競技など多様な競技のアスリートの体力強化に用いられています。 ◼︎パワーマックスの主な特徴 ①最大無酸素パワーの向上 短時間に全力で力を発揮する能力を高めます。 ②インターバルトレーニングに特化 高負荷な運動と短い休息を繰り返すことで、スタミナと瞬発力を強化します。 ③科学的トレーニング 最大無酸素パワーテストにより個人の評価を行い、科学的根拠に基づいた最適なトレーニング負荷を設定します。 ④多様な競技への適用 自転車競技、陸上、サッカー、格闘技など、瞬発力やスピードが求められる多くの

降旗諒 on Instagram: "たった4分頑張るだけで動き続ける身体を作る方法！ 史上最恐の高強度インターバルトレーニングで周りと差をつけ最強になれ！ #kabaddi #カバディ #athlete #workout #field #track #basketball #rugby #soccer #plyo #tabata #hiit #高強度"

『ランニング塾』楽に長く走るフォームが取得できる🏃🏽‍♂️ on Instagram: "文字が早くて見えない時は画面長押しで止めてみてね！ 今回は最大酸素摂取量について ご紹介しました！ 普段のジョグ+高強度トレーニング インターバルトレーニングを組み合わせることで 向上されますが なかなか時間が取れない方でも 向上できるように ご紹介しました！ 試してみてね！ 投稿に共感したら『いいね👍』『コメント』『フォロー』 よろしくお願いします！ ランナー必見🏃🏽‍♂️ 箱根駅伝ランナー サブ3達成ランナーもやっている 楽に長く走れるランニングフォーム取得できるドリルは 公式LINEで動画にしてプレゼント🎁 受け取りは公式LINE、URLをタップ ↓ @running.cram_school #ランニング#ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング初心者 #ランニングシューズ#箱根駅伝 #ランニング男子 #トレイルランニング #市民ランナー #ランナー #ランナーさんと繋がりたい #ランナーズ #ランナーと繋がりたい #ランナー女子 #朝ラン #昼ラン #夜ラ