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Exercises for a full body workout at home#shorts #weightloss #stomachworkout #abdominalworkout
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28-Day Pilates Challenge Just for You, No Equipment! #wallpilatesworkoutfree #pilates
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#nikolaspilates #pilates #workoutfromhome #nikolaspilatesresults #fyp | pilates
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Welcome to 15k to Christmas Day 🎁👟nothing like a challenge to get me out of a rut! DAY 1 of 25
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Trabajar la extensión torácica libera intercostales, mejora el movimiento costal y afloja la fascia del esternón y el pectoral. Esa apertura devuelve movilidad al bloque torácico y te permite recuperar un control postural que reduce la tendencia a la joroba. #joroba #chepa #postura #posture #higienepostural
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Try the 3-2-1 method for free! 🔗 in bio✨ #pilatesinstructor #pilatesw…
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