The Barrier Get-Over #crossfit
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The Barrier Get-Over #crossfit
To perform a barrier get-over, place your hands on the barrier, press down, and jump your feet to the top and then over. This movement develops skills and strength that carry from the gym into real-world applications. — CrossFit is the world’s leading platform for improving health and performance. In the 20 years since its founding ...
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CrossFit Training & Education on Instagram: "Progressions and scaling options are valuable for both teaching beginners and refining advanced skills. By utilizing rope climb alternatives like ground-based variations, partial ascents, and assisted techniques, coaches preserve the intended pulling and grip stimulus for every athlete. These modifications ensure the entire @CrossFit class can participate safely and effectively while maintaining the workout’s intended purpose. #CrossFitEducation"
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